怎样改善夫妻关系？

在夫妻长期生活中，不可避免的会出现小摩擦，这些都是很正常的，但是对于这些都要及时处理，那如何改善夫妻关系呢，来看下面的10个方法吧。
如何改善夫妻关系
1、不要试图改变别人。一旦我们心里想着要去改变一个人，我们就会不自觉地做起“如果....那该多好啊”的造句游戏来，诸如:“如果你更爱整洁一点/好交际一些/少抱怨一点/心更宽容一些......那该多好啊，我们的关系就太棒了。”但是事实上我们无法改变他人。我们所能改变的只有自己的态度和行为。这并不是说我们是窝囊废物，也不是说我们不能提出想法和要求。只是我们已不是小孩了。不能再玩"你不依我就是不行"的把戏了,再这么做就是不理智。
2、不要狡辩。狡辩也是一种对人的责怪，举个例子说，“不是我的问题(是你的问题)”。站在另外一方的角度来看问题，不狡辨不是自我投降，而是占据主动。这也不是在示弱，而是勇敢的表现。这就是要设身处地为别人着想的道理，如此抛开成见、就事论事、宽容大度地来处理各种问题，关系自然就会和谐美满。
3、不要让争吵无休无止。懂得如何接受爱人的道歉以及如何向爱人道歉都是值得尽力学习和实施的，某些情况下，直接行动没有必要(有时我们真快要生气了)，只要这样开一句口，“刚吵架真不值得，是我错了”。
4、不要有掌控欲。掌控就像是玩游戏，如果你想掌控他/她向东走，他/她却偏偏就会蛮横地冲西走。这种游戏只会伤感情，不玩为宜。
5、保持好的夫妻关系,并不是说两个人要死板死眼地表演相敬如宾的所谓的礼貌(“只是轻蔑藐视还不是人身攻击”一样都是胡编乱造)，而是实实在在的互敬.互爱.互凉.互助的生活.....俗话讲：世上无难事，只怕有心人，“有心”，更需要怀抱一颗“真诚”的心。
如何改善夫妻关系
6、不要揣测爱人的行为。我们如何才能学到不枉自揣测呢?停顿一秒，先试问自己：“我怎么会知道事情是不是真是这样的呢?我是不是小题大做了?”比如说约好去做某一件事却有人迟到了，我们会推测他/她是否会不在乎自己?可事实上，迟到的原因不计其数，很多原因压根跟我们半点关系都没有。因此无理头揣测就容易出错.
7、不要把怨气闷在心里或者耿耿于怀。男性尤其爱生闷气;通常前奏一开唱，他们就“闷闷不乐地垂下了头”。有时沉默也是一种惩罚(即时愤恨不平，此时无声也是甚有声.当然意在缓解激愤状况的除外.)，这样惩戒式的沉默，只会加深裂痕。
8、不要总说“从不”与“老是”。如:“你从来不把洗碗机的盘子清出来”还有“你老是记不住我的生日”---此话一出口，就有要兴师问罪的意思。手指伸出来再这样指指点点，争吵就是必然暴发。责罚和盘托出，挖苦两人的关系，轻蔑藐视——都是破坏夫妻关系的毒药。有话要好好说——“我希望你真的要记住我的生日，每次你没有记住就会让我很难受。”节省一下你的怨气，这样很可能就会重新换来缎带装饰的玫瑰相送的待遇，一样的道理，藐视的话语说一箩筐，换来的是你自己要面对一大盆的脏脏兮兮的盘子要洗，而不会有人已经把盘子码好了放进了洗碗机。
9、不要找替罪羊。我们要有责任心去控制自己的情绪，而不是想方设法地把问题转嫁给他人。试想一下，我的另一半从外面回来，可能因为工作不顺心而冲着我就大吵大嚷，我该怎么办?对着吵吗?显然,最好还是先缓缓神，退让一步，应该想一想，到底是什么原因让他/她这么焦躁不安的呢?也许就那么一句小小的、简单的试问：“你还好吧?”就能让一对硬碰硬的剑拔弩张的舌头马上软了下来。
10、多用“我”而不是 “你”的字眼来说话。譬如说，“你都这样做还不让我那样想......”，不如说，“ 我是这样想，你是不是因为这样才去那样做的......”。如此解说，体现了设身处地先替对方着想的情意,定会有回报的.反过来，如果老是抱怨对方，对方也就不会主动过来了解我的想法了。
只要学会上面的10个方法，就能很好的改善夫妻关系。如何改善夫妻关系，这下你知道了吧!

夫妻关系的好坏直接关系到一个家庭的生死存亡、儿女健康成长、夫妻双方的工作生活质量。可见，夫妻关系的好坏是何等的重要。如何使夫妻从危机中走出困境，变腐朽为神奇，时刻保持家庭的和睦，重新回到甜蜜的两人世界，这是人人向往的。当然，幸福生活需要男女双方共同的努力，通过不断调整、不断改善，使夫妻关系稳定健康的发展。
1、用改善替抱怨。现在社会是个竞争的社会，当老板觉得钱难赚、生意难做；当官的觉得上级要求高、任务多；当工人的觉得活儿累、钱太少；当爸爸的觉得儿女学习懒、不听话；当妈妈的觉得儿女成绩老是比人家孩子差，天天带着孩子去补课；老公总觉得老婆爱唠叨，不会打扮；老婆觉得老公，不会赚钱还天天在外不顾家。累呀、累呀，命该如此能怨谁呢？夫妻双方的任何一方都不能以自己的要求来要求对方，多站在对方的立场上去考虑问题，少抱怨对方，多为对方做点什么，不断调整夫妻关系。
2、用建议代替批评。由于夫妻双方在家中扮演的角色不同，考虑角度肯定也不同，夫妻一方很可能做出一些另一方难以接受的事。这时候，不要对方过多的批评，而要用建议的方式加以引导，使对方能做出令双方都能接受。
3、用宽恕代替责备。现代社会是花花绿绿的世界，一路走过，芬芳遍地，令人眼花缭乱。如此环境之下，男人经不诱惑，女人经不住寂寞，双方都有可能做出对不起对方的事，就心态来说，是很正常的。这时候千万要冷静，如果对方意识到自己的错误，不能过分的责备，要用宽大的胸怀去体谅对方，宽恕对方。如果双方都学会用宽恕代替责备，就可避免矛盾的激化，对方会怀着感激之情努力去弥补自己的过失。

第一点：当夫妻在一起时，试着放下手机。

现在，手机似乎已经成为我们每个人必不可少的一个东西。一旦没有了手机，我们就会坐立不安。手机给我们带来了便利，但也带来了许多问题。可以说许多夫妻的关系破裂，都是从手机开始的。即使双方在婚姻中没有不忠行为，但也会大大占用夫妻感情的交流时间。有些夫妻住在同一屋檐下，但面对面的交流却很少。第二点：发展共同利益，可以巩固婚姻的基础

共同的兴趣和爱好，可以扩大和巩固夫妻的情感基础，并且更牢固地维系婚姻。在漫长的婚姻生活中，并不要求所有的爱好和兴趣都相同，但至少有一件事是夫妻双方都喜欢并且很投入的。有时候，这种爱好不需要多么优雅或多么昂贵。第三点：对彼此老人的孝心可以联结夫妻感情。

有时候，试图对对方的父母更加孝顺，会对改善夫妻关系，并且产生意想不到的影响。特别是一些中年夫妇，双方的老人都已经到了容易生病的年龄，需要更多的照顾和关注。如果有一方父母生病的时候，另一方表现出更多的关心，这不仅会赢得感激还有感动。

我的盲点是，不能全然地接纳自己的不完美，无法无条件爱自己。

今早和先生相拥着一起盘点感恩，互相说对不起，我爱你，真好啊！

以前起床看见先生将丝绸床品揉的皱巴巴的，就来气，就好像把他对我的爱也如此粗俗的揉成了一团，我很烦很挑剔，甚至有嫌弃。只因我喜欢那种儒雅绅士般的爱。现在才看懂，先生健硕有力，生机勃勃，不造不作，眼耳鼻舌身意全然地去揉和成甜面

团儿。是我对爱的审美和理解有问题。

我不能接纳自己的全部，而先生全然接纳，并帮助我进行揉和。以前看不明白先生的爱，

通过坚持做【爱冥想爱生活】的【爱的疗愈】冥想功课，不断提升觉察力，现在明白了！感恩冥想功课让我认出了先生的爱，让我看清自己怎么了，从而能够去转化和提升！

想要改善夫妻关系，男人多做这些动作，效果很明显