许多人晚上睡觉时会磨牙，不仅影响他人休息，对自己的身体健康也是一个报警信号。引起磨牙这一症状可能与心理因素、身体状况、遗传因素等这些方面有关。而对于如果治疗睡觉磨牙这一问题，也有一些特殊的方法。
当一个人心理压力十分大时，就可能会出现磨牙现象，类似于重大考试前的考生、工作压力大的上班族、深受重病与死亡作斗争的病人，都有可能会在睡觉时磨牙。身体状况可分为两种，一种是牙齿发育不健康，上下的牙齿不贴合导致的睡觉时磨牙，因为你的口腔觉得十分的不舒服想找到一个合适的位置，从而引发磨牙。另一种是由于体内的激素分泌紊乱导致的磨牙，这与日常的作息时间有直接关系，作息时间不规律的人，体内的激素会分泌紊乱，进而从牙齿表现出来，就是所谓的磨牙现象，这种情况多发生于经常熬夜加班的上班族身上，不规律的加班导致了他们作息时间不规律，所以在睡觉时磨牙。
遗传因素就不用多说了，即亲代磨牙遗传到后代，使后代也会在睡觉时磨牙。倘若不属于以上中的一种，那么要注意了，你可能时患上了睡眠障碍，需要及时进行治疗。在医学界，对于睡觉磨牙目前还没有特效药。但是你可以通过定制软垫来减轻对牙齿的磨损，并且通过调节自己的生活规律，是可以有效的对磨牙现象进行改善的。对于压力大而引起磨牙的朋友，可以在睡前听听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶来调整自己的心情，能有效的改善睡觉磨牙。由于身体状况引起磨牙的朋友，可以到牙科进行牙齿矫正，或者调整自己的作息时间，减少熬夜，也可以有效改善磨牙现象。
最后祝愿大家都能远离磨牙的困扰，每晚都能拥有金质睡眠。
