你这样吃也可以减肥不过效果不怎么样我建议你早上吃2片面包一杯豆浆外加一个苹果(水果一般早上吃比较好)中午多吃些热量低的饭菜(以疏菜为主这样营养也不长肉)下午饭别吃太多面食(吃下午饭的时候最好是睡觉前5小时左右)最后提示;饭后最好别坐着去走走散散步经常坐着不动容易成啤酒肚。
