你太过焦虑了。
其实这种现象也正常，很多人出门时明明随手关了门，到楼下后却忘记了有没有关门。
这是因为，“随手关门”养成习惯了，是没有经过思考的潜意识动作，所以在脑中留下的记忆不深。
你需要做的就是，仔细想想即使没有做，会产生的最坏后果是什么，如果这个后果你可以接受就告诉自己不要那么焦虑；如果这个后果你实在很在意，就去检查一下，多花点时间精力，没什么。
最重要的就是放松心态，不要过度紧张，，对自己要自信，吃点镇静安神的药辅助，注意力不要太集中，慢慢就会好的，
去自己验证一下自己做没做，相信自己
比较重要的事情可以记在手机备忘录里
建议可以读一读佛经，南无大智意佛
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