你现在什么水平，看来是没有专业的训练，跑并不是很简单的力量耐力练习就完了，这些都好说，关键是技术问题，200m首先是跑的技术，其次就是弯道技术了，这两个技术都要完善才能跑的快，再加上速度耐力力量的练习，成绩会突飞猛进的，这些并不是看看书和视频就能完成的，需要有教练指导还有指定计划，25内说难不难，但是也不简单，除非是天赋很好的，否则自己练练很难达到一个高水平的。
