脂肪肝严重吗？如何好些

用大麦吃小豆苦荞欠史红薏米橘皮红豆栀子甘草坚持煮水代茶饮，坚持一段时间就好了

脂肪肝应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，多食高纤维类的食物，应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主。辅以汤臣倍健的水飞蓟葛根丹参片缓解脂肪肝，是目前大多数人采取的方式。
戒酒，酒精主要经过肝脏进行代谢，喝酒会直接损害肝脏，同时还会减少其他营养成分的摄入和吸收，从而使脂肪肝病情加重。因此，戒酒是消除脂肪肝的必要措施。
适当进行有氧运动、适当进行慢跑、骑自行车、爬楼梯、跳绳、游泳、踢毽子等有氧运动有利于降脂减肥，对促进肝内脂肪消退是非常有效的。另外，据科学研究发现，相同的运动项目和运动强度，下午或早晨锤炼要比上午多耗费20%的能量。因此，有脂肪肝的人最好选择在下午或早晨进行锻炼。散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量耗费大。

脂肪肝饮食没有什么特别的，尽量以清淡为主，少吃油腻的食物，特别是不要吃肥肉，不要喝酒，多活动，控制体重。最好定期去医院查查，胃口不好不一定是脂肪肝严重了，也有可能与胃和胆囊有关

如果脂肪肝比较严重，已经出现了症状就要及时当正规的医院进行相关的治疗，日常生活中脂肪肝想要消除有很多的办法，除了要控制体重，还要适当的进行体育锻炼，主要应选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等，饮食上尽量的保持清淡，避免过多的油脂摄入。

脂肪肝是一种富贵病，很多人不把脂肪肝当回事，这是一个错误的观念。随着现在的生活水平的不断提高，饮食结构也发生了很大的变化，大家在饮食上有时候不太注意，对于高热量、高脂肪的食物不太去在意，认为喝点酒没有问题，但实际上日积月累就会增加了肝脏的负担，会形成了脂肪肝。
脂肪肝形成以后，会破坏肝细胞，使肝细胞坏死，形成肝纤维化，严重的脂肪肝还会形成肝硬化。在临床工作中也会发现，有些人是因为脂肪肝引起的肝硬化，尤其是酒精性脂肪肝引起的肝硬化在临床工作中是比较常见的。这种情况如果不进行运动、控制饮食，不戒酒，很有可能会危及到生命，所以出现脂肪肝一定要积极的去治疗。