以跑步为主健身为辅的人，最终会练成什么样的身材？

一些人对健身增肌有所偏见，认为肌肉锻炼只是一种表象，并不能真正的让身体做到健康。反而他们会认为跑步训练才是王道。不过，大多数健美运动员都选择忽略这些理论，仍然为了增肌而忽略跑步。

如果人们经常以跑步为主，以增肌等力量训练为辅的话，身材就会很正常了，因为他的身体肌肉不会过分发达，看过很多强壮的肌肉男，浑身上下都是肌肉，所以看起来有些狰狞，这就是长期进行力量训练等无氧训练的结果，而如果是以跑步为主，身材就会特别正常，看起来是比较强壮，而不是狰狞。

因为跑步属于有氧运动，而有氧运动对于肌肉的形成是没有好处的，肌肉会流失，但是在进行力量训练的时候，又可以把流失的肌肉补回来。

还可以使心肺功能增强，因为跑步是有氧运动，如果健身者一开始就像跑步放在首位的话，那么他的心肺功能就会增强，有氧运动会增强心肺的功能，这是无氧运动所做不到的，也就是在增肌等力量训练当中，他没有办法使心肺功能变强。

这二者的共同之处，就是会使身体素质变的提高，不论是跑步也好，还是力量训练这种无氧运动也好，都是会让自己身体变得更加强壮。

身体是革命的本钱，还是健康最重要！

以跑步为主的健身人员他的心肺功能很好，而且身材会穿衣显瘦脱衣有肉。

身材会非常帮，很有型，让人看上去很羡慕

身材比例看着非常的完美，很有线条美。

应该也会练成满身的肌肉的人吧，毕竟都是锻炼。