如果肌肉萎缩，锻炼还能恢复吗？

可以通过锻炼恢复，但是一定要讲究方法。具体要求如下。

1.肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，锻炼要讲究节奏，并非越多越好。

2.锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。

其实肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失.神经肌肉疾肥大。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。所以意见建议还是合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白，高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力,增长肌肉，早期采用高蛋白，富含维生素，磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳,如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟，酒。

肌肉萎缩：

原因一：脾胃虚弱
中医上讲：脾主肌肉、四肢，脾胃虚弱、运化不能，气血生化之源不足，肌肉失养而成痿。

肌肉萎缩治疗原则：健脾生血、益气生肌。

这里我推荐《伤寒论》群方之首：桂枝汤
桂枝汤：健脾胃、调阴阳表里、调营卫气血。（具体可自行查询）

原因二：肝肾亏虚

肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚，筋骨筋脉失去濡养而成痿。
（这种情况我查询了一下可以用：“滋水清肝饮”也是一个方汤（具体可自行查询）


顺便说一下手麻的原因：
可能是颈椎方面、局部手臂
中医上讲：中气不足、营血不足、肝肾亏虚等都可能导致身体上的“麻”。

总结：
1，肌肉萎缩的原因可能如上面所说
2，手麻可能与肌肉萎缩有关系
3，进一步确认病因、然后详细了解汤剂，注意事项，也许可以解决身体上可能出现的这两个问题[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

【仅供参考】！

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——来自小编的一个额外分享

肌肉的营养状况，除肌肉本身的病理变化以外，更加与神经系统有密切的关系。

很难，你可以试试中药调理治疗

引起肌肉萎缩的原因很多，如活动过少、肌肉损伤或肌肉神经问题等，需要明确原因再针对治疗