颈椎病期间可以跑步吗

2024-12-17 01:30:47

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回答1：

除了跑步和游泳，其他的都停吧。第一，跑步和游泳都是全身锻炼。第二，跑步和游泳都是有氧运动。第三，颈椎病和腰肌劳损，正确的跑步姿势和长时间的坚持，会逐步改善。不过我个人认为，跑步是主要的，当然你吃蛋白质这些倒不需要停，配合跑步一起。按照你所说的运动量是很大的了，大的运动量不代表能改善你的体质，如果你觉得你有很大的耐力去做这些运动，不如把跑步的时间延长到1小时30分。每天都跑或者一个礼拜跑四天，改善你的身体只需要三个月，半年已经不会有不适，一年以上是比普通人还要更健康的身体，所以为什么说跑步是所有运动的基础和前提，是有一定的道理的。