通能停药毕竟药物副作用伤身体消除抑郁症非效: 一、寻找更乐趣于抑郁用"快乐需要行"努力让自要忧郁比拜访朋友接受按摩养养宠物装饰屋课度度假 二、认知疗说服自走抑郁要继续让自走入更深抑郁 三、体育锻炼量研究表明运尤其剧烈氧运改善情绪减轻焦虑增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能自尊同运能使脑与抑郁症相关化物质失衡转向 四、理治疗美家精神卫协研究表明接受一陆星期理治疗55%轻度度抑郁症患者反应重改善 5、物理治疗经颅微电流刺激疗与药物相比没副作用毒性身体没害处康复依赖性疗效比较快 陆、支持群体抑郁症让非孤独支持群体表明并孤独 漆、食物补充某些维命缺乏导致抑郁比：维素B-陆,B-一二,维素C,维素B,维素B一烟酸核黄素维素H泛
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