减肥只需要节食加运动。一个人到底能不能瘦主要是看你究竟有多想瘦。我也是曲曲折折减了5年，试了N种方法。最后这次终于成功了，因为我没有放弃，坚持了三个月，健康减了20斤。我是产后肥胖，腰腹最突出。方法很简单，每天五六点钟吃晚餐，白天吃水果或者不吃东西。每天快走四小时，保持后背有薄薄的一层汗。就这样减下来了。没花一分钱，只是管住了自己的嘴，迈开了自己的腿。不难，不要坚持就行。
