人在35岁之前，骨质的生长是大于骨质的流失，这时期的骨骼健康强壮
人在45岁之后，骨质的生长是小于骨质的流失，这时候就开始出现了骨质疏松。
总的来说：骨质流失后得不到有效补充，就会骨质疏松。
抗骨质疏松的主要方法就是补钙，但补钙对中老年人的效果并不是很理想，主要是他们体内的维生素D3和维生素K2逐渐减少，导致了所补充的钙，无法被吸收并转化成骨质，这就是补钙的最大难点。
四十岁以上的男人补钙，最好可以试吃下补钙产品，像立维素KD钙，新一代补钙产品来着，一盒有2瓶装的，一瓶是维生素D3钙，一瓶是维生素K2，2瓶同时服用才能真正补钙补到位的。您可以淘宝网上去搜"立维素"。了解下他家产品这些。
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