杨氏太极拳

这位仁兄你好！我想给您一点诚挚的建议：在学太极之前先要搞清是什么目的，这很重要。如果只想作为一种锻炼形式那么任何一种太极拳都好，24、40、42、48均可；假如您把太极当成武术来练，就应该选定一个太极拳的派系譬如杨式太极拳（或其他）就必须要学85式-----过去叫88式传统大架，只有这套拳才完整体现杨氏劲法、用意规则。简化太极拳等不足以体现有相当多的遗漏。当然你学懂了就无所谓了。我练拳20多年，开始学的套路很多，渐渐地把其他的都抛弃了，只有这88式难于割舍，而且获益良多。如有兴趣可常联系我。nekycg@sina.com

杨氏太极拳竞赛套路有40式，这套拳流传比较广范，套路里体现出杨氏太极拳舒展大方的风格，总共40的动作 不会太累，也可达到锻炼的效果。
40式里面没有砸拳。

听我说啊、、、、、 24式的就是老年广播体操。。。 杨氏应该是85式的。。。我给你推荐一个视频 他教会我好的东西http://v.ku6.com/show/TtF6uutomRBaQMsu.html
旁边有后续 你绝对 用得上

学85式吧。那是传统套路。学了有好处的。不要怕难，凡事开头难。再说了，你之前也学过拳，应该好学的。