强迫症出现了,脑中的坏思想都是假的对吗?

强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度，消耗了过多的精气神，而又没有得到及时的休息调整，导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态，慢慢的就会身心交感，出现精神上控制不住自己的思想，大脑不受控制的总是想某件事，某个人，某个物等，同时很多都伴随有身体阳气不足，神经衰弱，失眠等情况，如果不知道调理身心的方法，时间越长情况会越严重！
从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡，心不藏神等的一些症状，对症的药物也有一些，也能起一些作用，不过要彻底根除，基本只能靠自身从身体和精神上调理，找到身体和心理上的节奏后，其实也不难走出来的！

身体上调整就是多出去运动，多晒晒太阳，敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节，一定会有感觉特别酸痛的地方，那是身体的病灶所在，相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠等运动，把身体全身关节拉松，使身体感到轻松下来，提升自身阳气，别老宅在家里！如果问题很严重的时候可以适当用一些安神，补阳气的药物，但不要依赖，感觉有作用就用一些，感觉作用不大就停用！
心理方面，日常多保持静默，以内养精神，在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是放松，不要有嗔恨和恼怒的心理，如果实在不能让自己放松下来，可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理，会有好处！
对症状比较重的人，这样身体和心理上的调整，要做一个长期的准备，找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松，慢慢就能走出来了！
另外，熬夜，久坐，自慰，意淫之类的恶习都很伤身体精神，会大大的加重强迫症，需要彻底戒掉，如果有这方面的恶习，可以去百度戒色吧看看！

强迫症思维本来就不是本心。我就是强迫症思维，是上班后形成的。流动单位吃住在一起，天天说梦话。原因是压力大说过一次梦话后被人传过不好的，出现了应激反应此后每天都说梦话，担心自己不可控说什么不好的招人讨厌。每天都睡不踏实很焦虑。而且别人不理解自己也委屈。对于别人的不理解我心理有愧都是自己走强迫症但是因为强迫症故意欺负我的人，真他妈恶毒。人们老说什么日有所思夜有所梦，对于强迫症患者来说是不适用的。因为强迫症思维是一种强迫反应而不是本心。当然有时候我说梦话也是本心，但是我又没害人那帮人才有毛病呢。他们心理更阴暗。这是只不过是没发生在他们身上罢了。不过强迫症思维也让我从新认识了自己，讨好型人格让使得我过分委屈自己，对于别人的欺压没有解决办法引起的。所以我会努力改变。加油！相信你也会变好的。