那你自己写嘛！我告诉你怎么写，首先，你要说自己错在哪里，然后，你再说你忘记仍是什么原因，最后你要向老师保证你以后会记住扔垃圾
检讨都要3000字，你就写1000个，对老师说：我认识到我的错了，我一定注意改正，但是我文笔有限，实在写不出，他能怎么的你。
把扔掉的东西牌子挨个列举。。。生产日期，厂址。。。。凑足三千字。。。
