除了日常的饮食外，还可以每天早上喝一杯牛奶，也可以吃安高乐，对长个很有用的，我儿子就有在用这个，长了很多呢。
长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，平时多注意饮食均衡，不熬夜，保证8小时睡眠时间，坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的。
喝牛奶，多到户外活动
睡眠充足 多吃营养
不用担心，长大了会长高的
