中老年人一般不爱运动，其实饭后适当散步也是运动，适当活动可以起到帮助肠胃蠕动促进消化和吸收，这样才会增劲食欲，人的身体才会健康。一般需要有陪伴或督促，这种情况就会慢慢适应而形成习惯的。
少吃就算动的少也不会囤积太多，千金难买老来瘦！不动的原因是习惯还是易累？前者就慢慢的开导，别直接跟他说运动或不运动就怎样的利害关系。老人较易受同龄朋友的影响。后者就温和运动如动手指防痴呆，如手里转俩球
投其所好，带他参加团体，增加社交面，广交朋友。在诱导他锻炼身体；
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