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睡前剧烈运动会对睡眠不好吗
睡前剧烈运动会对睡眠不好吗
2024-12-16 03:55:37
推荐回答（5个）
回答1：
晚上运动会影响睡眠吗？
回答2：
容易引起神经细胞兴奋，不太好入睡。因此睡前一个半小时有氧运动即可。运动后补充牛奶有利睡眠。
回答3：
该怎么用睡眠面膜呢？
回答4：
肯定不好啊，而且睡不着，好麻烦的哦
回答5：
会吧，但是幅度不要太大
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