怎么样才能保持不脱发呢？

.选用黄杨木梳和猪鬃头刷梳头，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2.勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。 4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 5.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。 6.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的可能性越大。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 7.烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热气温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。 8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 9.空调使用要科学。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 10.注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 如果注意了上面所述的十条，定会消除远离脱发带来的烦恼。

脱发是一个让人很困扰的问题，今天给大家分享一个防止脱发的小妙招，一起来看看吧！

头发出油多容易造成毛囊堵塞，容易导致发丝变细，头发脱落，建议及时护理。
出油较多的头发平时生活应该注意以下几点：
饮食上少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜；
熬夜会加重头发出油，建议尽可能的早睡；
洗发水不宜用强碱性的，这样会使头皮油腻但头发干燥，起到反作用。
洗头发不能太频繁，坚持两天到三天一次，可在水中加点盐，能够改善出油的情况；
晚上入睡前拿热水泡脚半小时，对于控制头发出油也有些帮助；
可以搭配缮丝缘丝木精华液涂抹于头皮，每天两次，根据情况半个月左右出油情况即可控制，防止脱发促进头发的生长。

怎么样可以生发

　　小伙伴们，一直有很多朋友想着怎样才能使头发浓密，对于脱发问题很烦恼，可能大家一直在使用护发产品，但是，也有很多生活习惯会造成，脱发，但是生活中必须注意的，几点，早睡早起坚持运动，头皮清洁，注意饮食，这些大家是再清楚不过的了，今天小编就给大家分享一款食谱而且非常的简单，希望可以帮助正在脱发的你。

　　第一个就是黑芝麻生发丸，这一个一定要坚持三个月，而且它的味道好吃，做法简单。准备食材：黑芝麻500克、枸杞20克、红枣十个、核桃六个、黄冰糖100克、料酒45ml(3勺)。

　　制作方法

　　第一步：先把准备好的黑芝麻清洗干净，然后控水，锅加热后转小火，放入黑芝麻翻炒，直到炒出香味关火，关火之后，再继续翻炒一会儿，然后晾凉备用。

　　第二步：把准备好的核桃剥皮，大枣去核，切成小块儿，冰糖敲碎备用。第三步，把量量的黑芝麻，枸杞，核桃放入搅拌机内，打碎。

　　第四步：把所有的材料放进一个碗中放入，蒸锅内蒸40分钟。

　　第五步：40分钟之后取出，然后把食材搅拌均匀，加入三勺的料酒，再蒸20分钟，取出晾凉之后揉成丸。怎么样才可以防脱发

　　海蛎子豆腐羹，这个海蛎子豆腐羹真的是从小喝到大的，海蛎子绝对是补肾利器了，对于脱发和生发也有很大的帮助，如果坚持每周喝一次的话，选择海蛎子的时候要选择小的那种。准备食材：海蛎子300克、豆腐400克、胡萝卜80克、白菜100克、土豆100克、猪肉60克、葱15克、香菜15克、鸡蛋两个、盐五克(1小勺)。

　　制作方法

　　第一步，把豆腐，胡萝卜，白菜，土豆，猪肉切成丁，葱切成葱花，香菜切成段，海蛎子洗干净，然后打散一个鸡蛋备用。

　　第二步：在锅中加油烧热，放入葱花，爆香，加入猪肉炒至变色后，加入胡萝卜，土豆，白菜豆腐，翻炒均匀。

　　第三步：加入没过食材的清水，然后加入一小勺盐，大火煮开后加入海蛎子，然后再大火煮开后加入鸡蛋(大蛋花)最后撒上香菜和葱。

　　第四步：出锅，完成。

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　　生活中，有些人会发现自己的头发脱落严重，一洗头就掉一大把头发，深受头发稀疏脱落的困扰。现代人生活工作紧张、作息不规律等因素导致皮脂分泌过旺，脂溢性脱发尤其普遍。接下来就向大家介绍脱发的原因以及如何防治脱发。怎样防脱发和助生发

　　一、饮食忌口，合理调养

　　尽量少吃甜食、饮料、油炸食品、巧克力、咖啡、奶油等富含脂肪之品，可减少皮脂过多分泌，提高疗效。为促进头发生长，建议脱发患者平时可常食莲子、银耳、百合、荸荠、芝麻、百合、梨、鸭、鹅、鲤鱼、松仁等有益头发生长的食品。

　　二、顺应时令，科学洗梳

　　根据不同季节特点洗发护发十分重要。如夏秋季出汗和皮脂分泌较多，头发易脏，洗发周期可缩短，一周2次～3次;冬春季节则洗发周期可适当延长，每周1次～2次。各人的头发性质不同，洗发频率各异。洗发剂也应根据发质来选择：干性发应选用温和滋养型洗发品，油性发应用去污力较强的洗发品，而洗净头发后应该适量使用护发素以利于头发养护。

　　三、生活规律，乐观开朗

　　应该克服与纠正精神紧张、压力过大和焦虑等不良情绪，保证充足的睡眠。

　　四、减少美发科学护发

　　过勤的烫发、染发和吹风等均会使头发的角质细胞受损，使发丝干枯失去正常的弹性和光泽，甚至折断分叉，所以洗发后或每天使用适量发乳，也要及时补充头发营养与水分。最好按摩头部5分钟～10分钟，坚持每天梳理头发，促进头部血液循环而促进头发生长。

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