多做运动，跑步、蛙跳都可以帮助长高 求采纳
补钙是没有用的，只是有利于让骨骼更健壮，还是应多运动，多跳跃，多拉伸！营养也要跟上，晚上早点睡觉，最好是十点钟以前，每天保持心情愉快！这样应该能长高了吧！
难，最好还是自己运动运动，但想以下子长高，不怎么可能，不然就吗矮个子的了，身体健康第一····
