这样减肥还是很有效的不过不要太剧烈！不然会对女生那个地方不好！而且我这样减肥的时候我盆骨都淤青啦！不过适应以后就没有淤青啦！哈哈！运动减肥我还是很赞成的！
应该不会有害，但不能在饭后使用哦，这样会对胃不好。
不会有害的,相反的能锻炼你的身体呢
没有听说过，能减肚子和腰上的肥肉呢，不过转的时候幅度别太大了，而且每次别太久
没有害处的！坚持的话效果不错
