既然知道了自己一生气就难以控制住自己的情绪，那就强迫自己少生气。当自己生气的时候，多提醒自己不要着急，深呼吸，暗示自己一切都会过去的，不要太计较。这样的话或许能够减少一些生气的机会，从而让自己的情绪不会失控。
要学会管理自己的情绪，都用呼吸放松腹式呼吸，以及正念减压，还有和尚打禅，自由想象冥想这样的方式来学会及时管理自己的情绪，学会认知行为，调整，改变对问题的看法。
既然这样就不要生气，生气是很伤身体的，遇到事情要冷静再冷静，三思而行。
那说明你平时性格也不咋的，火气急躁，这跟家庭教育也有极大的关系，慢慢调节就好
一生气就控制不住自己言语的两个星座，用犀利的话语来发泄情绪
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