你好,抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
希望以上内容对你有所帮助！
给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。
缺钙的反应，最好服用口服液，吸收好，速度快，能有效减轻抽筋
检查一下，看看是不是因为缺锌或者缺钙导致的抽筋，如果不是再看看是不是自己运动过量导致的，先找对原因再找解决办法。
半夜睡觉小腿老抽筋怎么办 (1)
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