断糖的糖是这个醣才对，属於生酮疗法，
主要就是不吃任何含醣类的东西，或ㄧ天的醣类摄取量在10%以内！
水果跟ㄧ些根茎类蔬菜也不能吃喔！
我是配合运动加饮食，还喝着断糖丸山植树，一个月下来瘦了有十斤。
清早喝水减肚腩在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。清早喝水能够减掉大肚腩，在早上吃早餐的时候，先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能，把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。
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