为什么一紧张就会出现手抖呢？

紧张时手抖纯粹是心理原因所致。它是社交障碍的一种表现。但是，在心理上，对待这种现象的对策应该是一样的。可以蔑视发抖，包容发抖，不造成心理上的焦虑。
手抖医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部，表现为不随意的有节律性的震颤。
临床上分为:静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。震颤虽然表现为手的抖动，但其病根多在大脑，皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。
临床上的病因有帕金森综合症、小脑、脑干病变、脑动脉硬化、脑缺血等，都可引起手抖。建议最好到医院做相关方面详细的检查，根据检查结果合理的治疗。

一紧张就手抖是一种很正常的现象，但是，这会给对方一个非常不好的第一印象。所以，我们必须努力克服。常见的克服紧张情绪的办法有：
第一，心理暗示法。你要想着，台下或者与你说话的都是你朝夕相处的同事，大家都认识，所以，没什么好紧张的。如果因为紧张，说话吞吞吐吐，才会被大家笑话呢，所以，自信一点。
第二，找熟人法。例如，你在大场合做个人展示或者演讲，看到台下这么多人。难免有时会紧张。这时，你可以把目光注视在那几个你的熟人身上，把演讲当作是和朋友在交流，这就不会那么紧张了。
第三，在公共场合演讲时，让舞台的师傅想想办法，尽量不要使用聚光灯，或者合理的使用聚光灯，因为，聚光灯的瓦数太大，照着不常登台的同学，可能会觉得不自然，所以，这一点必须提前说明。
第四，和上级领导谈话时，如果紧张，那么，你可以把他想做是一个你的熟人。与他说话时，一定要不卑不亢，这样才能给领导留下一个好印象。
以上是针对你提出的问题，我的建议。愿我的回答能够帮助到你，让你满意。

建议你去神经科看看。

这种情况有多久了

特发性震颤（essential tremor,ET)是最常见的运动障碍性疾病，主要为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。特发性震颤具有相互矛盾的临床本质，一方面这是一种轻微的单症状疾病，另一方面，又是常见的进展性疾病，有显著的临床变异。本病的震颤，在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重，这也是特发性震颤的临床特征。特发性震颤病因并不清楚，易与其他疾病产生的震颤混淆。