湿热可能会引发很多的疾病，对人的身体有很大的害处，是一颗定时炸弹。如果自身湿热的情况比较明显的话，那应该要吃一些什么来去除体内的湿热症状呢?
1、艾草。体内湿气较重的人，其实在平时就应该多吃一些能够去除湿热的食物，农村人就习惯在5月份的时候给家里人用艾草来蒸蛋吃，这种方法虽然说没有很大的医学根据，但是艾草能够起到祛湿的效果，对于本身有湿热情况的人来说，用艾草泡水是一种不错的选择。
艾草作为一味中药材，其效果是显而易见的，很多医生会给风湿病患者加入艾草，如果自己不喜欢用艾草来泡水喝的话，也可以用艾草来泡脚，或者是平时直接用艾草烟熏。
2、金银花。有些人认为开车途中喝藿香正气水，会被误认为是酒驾，那也可以用其他的祛除湿气的食物来代替。
夏天不知不觉就到来了，在夏天的时候，要想真正的起到去除湿热的话，那就要多注意自己的身体问题。一旦发现自己体内有明显的湿热症状，就应该要多吃一些上面所提及到的东西，除此之外，蔬菜和水果也是应该要多吃的。
有湿热症状的人，应该选择一些比较干燥的住址，不要去一些太过潮湿的地方居住，有些人居住在地下室，其实地下室是非常潮湿的，可能会使湿热症状更加严重，是非常不可取的。
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于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。亦为中医证候名，如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿属于外邪，称为湿邪，多由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。内湿是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。
热，也是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪。热也可以因机体脏腑功能失调产生，称内热。火热之邪侵犯人体或机体脏腑功能失调产生内热时可导致热证，热证是感受外邪，或人体机能活动亢进，阳盛阴衰的证候。热证的临床表现：发热，口渴喜冷饮，面红目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄干，脉数。
湿热，是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。湿热流注关节则谓湿热痹证，侵犯脏腑时，可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。
少吃生冷食物，可以尝试一下艾灸刮痧拔罐来去除湿气。
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