益生菌必须吃活的吗？

当然要吃活的，益生菌死的对人体没有效果与作用。

所以在选择益生菌的同时活菌数一定要达标
益生菌从口服到达肠道的过程是有许多消耗的，比如空气的氧化和胃酸与胆汁的破坏等，因此，要保证服用时活菌的数量要够，我国规定，活菌类菌生菌产品，在其保质期内的活菌数目不得低于106cfu/ml(g)。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

肯定要吃活的呀，因为活的才有用呀。其实现在虽然大家都有了补充益生菌的意识，但是还是不知道到底怎么补。有很多人去买酸奶喝，觉得可以补充益生菌，但是酸奶里添加的那点益生菌，都差不多被杀光了，喝下去的基本都是死菌，没什么用。搜一下爱禧氏益生菌，出厂活菌数4500亿，算很高的了，而且采用了冻干粉技术（三重包埋），可以防止益生菌在进入人体内时免受胃酸、唾液、胆汁的腐蚀，直接进入肠胃，产生作用。

life space的益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使我们更好地消化摄入的食品。

是的