1. 其实根本原因是，身体差了，三焦虚堵，人身体里的体液不能完全回去。一部分在身体的外周呆着。一动，就被甩到体表，以汗的形式表现出来了，所以一运动就出汗。
2. 题主很有可能运动过量了，或者说运动方式，运动时间不对。体质弱的人不适合进行强度大的运动，这样反而会损耗气血。晚上也不适合进行太多的运动。打瞌睡说明身体已经疲劳了。
夏天温度高空气湿度干，运动更容易出汗，
我夏天一个小时连内裤和袜子都浸湿，
想对冬天会好很多，只是湿一点，
最后运动中打瞌睡这种情况，除非我没有睡好有困意，且就算困，高强度运动中也不会打瞌睡，只会在运动后很困，所以打瞌睡无法解释，建议去看医院看看!
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