是你的基础代谢变慢了，不得不加大运动量，过快减肥又很快胖回来，说明身体并没有记忆你的体重，短期减重并不是减脂。你现在的减肥法一旦停止，也有反弹的风险。所以要从根本上解决肥胖问题，养成易瘦体质才是关键。
其实减肥是一种习惯 早上一定要吃 中午七分饱 晚饭要在6点之前吃 晚饭后千万不要再进食 慢慢就瘦了 说白了就是管住嘴 而且要长期坚持
这样吧，减肥的最好办法就是吃自己
