我也是这样……经我多方调查、结论（不错、有帮助哦）如下：睡觉前别想事、听莫扎特的摇篮曲有帮助。定闹钟、早起。若你太严重了、看医生吧～早上用盐水洗脸挺舒服的、有效。
是不是身体不好啊，最好多喝点粥，听听声音
