如何克服内心的焦躁不安

2024-12-05 07:51:06
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回答1:

多学习一些放松的方法,多练习,形成习惯,才会有用。
学会了放松以后,再来找焦躁不安的因素,肯定有影响的因素,
找到以后,逐一突破