一般这类保健品是可以连续服用的，只不过过量服用副作用会比较大。
食物治疗肾虚效果十分明显。治疗肾虚应该以温补为主，服用温补的药材，容易导致身体燥热，食物则不会出现这种情况，达到补肾不伤身的效果。
1.经常熬夜、精力不足，精神压力大；
2.免疫力低，易生病，易疲劳乏力
3.睡眠差，易犯困，失眠多梦；
4.肾虚肾亏，掉发早衰，经常出汗、改善性功能。
每天多跑步，
肾虚的发生还会对男性患者朋友的脑力造成影响，导致男性朋友出现注意力不集中、记忆力下降、工作效率低等状况。
吃了黄金玛卡没同房，过了24小时还有用吗
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