不要空腹服用。空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。蛋白质粉一般建议餐后服用，也可加到牛奶、粥、麦片中一起食用；维生素C可以促进蛋白质的吸收利用，也可以搭配服用。
你好！根据个人肠胃的情况来定，一般正常人也最好不要空腹吃。
