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小臂肌肉比较硬不用力，肱二头肌三角肌，好有三头肌不用力很软，弹性好，但是小臂不用力很难捏，怎样恢复
小臂肌肉比较硬不用力，肱二头肌三角肌，好有三头肌不用力很软，弹性好，但是小臂不用力很难捏，怎样恢复
2024-12-22 17:44:45
推荐回答（2个）
回答1：
肌肉僵硬主要是肌肉的拉伸没有做到位，特别是在训练后，不只是放松，俗称死肌肉。
回答2：
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