1.睡觉前少做过于刺激的事，比如玩长时间的游戏；
2.枕头放低一点，枕头太高更容易睡醒。
3.后半夜醒来，尝试静心，不要想七想八。
后半夜惊醒会养成习惯，建议慢慢改正，不是一蹴而就的
我也老这样！按时休息、睡前别喝咖啡、用热水泡泡脚
我认为和气候啦、情绪啦、心脏活动情况什么的有关系，就象有的婴儿偶尔会半夜醒来望着天花板，所以不必担心
心里想事儿想的 可能是喜欢谁了 或者是家里什么事影响的
失眠了多喝水经常的要锻炼,锻炼能使人身体疲劳晚上就会睡的很香.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024