其实张头发 办法很多 我自己总结了10几条 你看看 哪个你用的比较舒服 比较有效 因为都是针对性的 不是哪个都是好用的 好么？
用生姜和茶叶熬水,每天洗头.(民间)
-绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
-水果：如樱桃、苹果、大枣等。
-动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
-进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。
-吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm）
-把避孕药捣碎加入洗发精洗头。
-用啤酒洗头。 再次补充：好象有很多人对这招很感兴趣,我也是,虽然还没有试过.我以前是有看到坛子上有人说用"生力"这个牌子的啤酒效果最好,但是我真的没试过....有哪位了解的吗?
-捣碎生姜加入洗发精洗头。
-充足的睡眠
-多扎头发多洗头(最普遍的方法,但是我天天洗头天天扎头发真的没觉得有什么效果)
这些你试试 根据你的情况 来决定 希望能帮到你 祝你好运
可以试试买一个气垫的按摩梳（貌似大S推荐过的，超市、屈臣氏都有卖)，每天用梳子梳头半小时到一小时，相当于是头皮按摩。黑芝麻类的食品可以多吃，洗发水最好交替使用，洗头时可以加醋，对头发有好处。多吃水果蔬菜。
我小时候头发也又细又少，好像吃了很多瓶21金维他，发质有所改善。
像发少的问题，我觉得是不能彻底改变的，只有靠保养使头发健康，少用化学类的产品，少去做头发。这是一个长期的过程，不可能一下子有效果。