注意休息，合理饮食，特别是睡觉和喝酒。不要做高体力强度的活动，减少对心脏的负荷，酒会导致血压增高，基本上高血压就告别了饮酒了，当然要是不拿身体当回事，可以忽略，不过建议你控制，烟也要减少或是戒掉，高脂肪高胆固醇的吃食物要少吃
