多给自己一些自信。锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。浴后尽量擦干身体，但避免用力擦拭，必要时则可使用吹风机予以吹干。多吃蔬果保持排便顺畅。避免辛辣刺激之食物(咖啡、酒、蜜饯)。美国荌肭穅聙德解决这个问题没得挑，我是用过的，现在啊已经都好了呢，要说缺点，还蛮贵的。..
