看样子你没接受过正规训练
我以前是校体育队的
专攻长跑
： 呼吸很重要 要有节奏 心态放正 不要紧张 更不要乱想 与第一保持半圈的距离 上来就保持匀速 最后两圈开始逐渐加快 注意呼吸频率 感觉有点眼花的时候 大吼一声 用小腹发力 希望可以给你帮助 不练这东西好多年了
主要是保持自己训练时的节奏，如果被别人的节奏带着跑，体力消耗会很快，因为1500距离很长，所以在开始的时候就算落在后面也不要着急，发挥出自己训练时的水平就行，着急的话体力也会消耗很快。
不要看别人快自己也先冲，要根据自己的能力而行，每一圈控制好速度，在最后一圈慢慢加速就可以了。
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