怎样进行高效学习

1. 选择适合自己的学习方法

最理想的学习方法当然是每次上课都认真听讲，仔细做笔记。课前预习，课后复习。不仅仅每一节课都能够听懂而且学以致用，牢牢记住这门课的所有内容。但是，这需要花费比较长的时间，而且很难长时间坚持。毕竟大家都有开小差的时候，也需要时不时放飞一下自我。要是做不到长期的一丝不苟的学习，如何在短时间通过内突击考出一个理想的成绩? 值得庆幸的是，好的学习方法往往不止一种，而且学习方法也是因人而异的。我的学习方法就是专门用来“临时抱佛脚的”，让我可以在大考面前临危不乱，考出甚至比一部分长期坚持的传统”学霸“更高的水准。

2. 状态最最最重要

理想状态的关键词就是“组织纪律”。从开启学霸模式的那一秒开始，你生活中的一切都必须 井井有条：从饮食起居，到课本笔记。原则就是必须遵守的。面临关键考试，意外是绝对绝对绝对不可以出现的。假如临考前突然拉肚子或者找不到准考证，那就实在是太坑爹了！就跟上了战场忘记带枪一样，是不被允许的，甚至会被”嘲笑“的。其实考试就是一场没有硝烟的战争也是一个项没有“对手”的竞技运动。所以另外一个理想状态的关键就是”随时准备着“，就仿佛是一个在赛场上随时准备接球的运动员，重心在脚尖，随时准备应战。有了一个这样的积极的应战状态，就可以说是万事俱备了。

3. 成绩= 时间*效率

GPA= Time*Efficiency 在以上公式成立的情况下，只要用最多的时间和最高的效率就可以保证考出一个最理想的成绩。 接下来我们就分别来说如何把时间和效率分别调到最最最高档！

PART ONE – 时间最大化

每天只有 24 个小时，在保证睡觉吃饭洗漱上厕所和运动等等这些必不可少的事情的情况下，如何把学习时间最大化?

To-do List 的重要性

每一天都要写一个 To-do List，把所有要做的事情一个个写下来。
先做难的事情！
尤其是要把琐事写在清单上，清空大脑。趁休息的时候或者缝隙时间把琐事消灭。
安排好什么时间干什么，给自己一个紧迫感。
时间规划

按照 To-do List上面把时间安排成 2-3 个小时的板块
每个板块做一个任务
为了防止过度疲劳效率降低，每个任务之间一定要休息
怎么休息，什么是休息

转换学习的科目(左右脑交换)
运动—过一两个小时就做几个仰卧起坐或者俯卧撑
看看窗外的绿色
吃甜食(少量)
打盹儿(15-20 分钟)
生活方式跟学习成绩紧密的联系

每天都要留出运动的时间
饮食 – 保持健康规律的饮食
睡眠 – 保证必需的睡眠时间
规律作息

• 像生产线一样，只有流程化了效率才能提高

张弛有度—每个任务的时间不能太长也不能太短。因为人的注意力是有限的。具体的长短因人而异，要制定适合自己的计划。