剖腹产后，在什么时候进行减肥比较合适？

引言：剖腹产之后需要一定的时间去恢复。在恢复阶段尽量不要进行减肥，避免影响身体的恢复，而留下一些产后后遗症。剖腹产产后减肥的最佳时间一般是在剖腹产后六个月左右，这个阶段身体恢复较为良好。一般可以通过一些科学的减肥方法，来达到减肥的目的。

一、剖腹产后减肥的最佳时间

刨腹产减肥的最佳时间一般在生产后3-6个月之间，这是因为产后的3-6个月母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态。由于剖腹产对于身体伤害比较大，所以说减肥不可以操之过急,具体还需要根据您刨腹产后身体的恢复情况来进行判断，如果刀口恢复不良或者身体比较虚弱，一定不要进行减肥避免影响身体健康。建议可以在刨腹产后一个月左右进行一次复查，若是恢复良好，可以再休养两个月后循序渐进的进行减肥运动，饮食方面可以少吃油腻性的食物，多吃些水果蔬菜。

二、剖腹产后如何减肥比较好

剖腹产产妇应在产后三个月，伤口完全愈合后开始适度运动，最开始可以游泳、瑜伽等轻度运动为主，等到身体适应运动强度后开始快走、慢跑，运动时间视个人身体情况而定，时间不要太长。不可要刻意节食，建议减肥时少吃猪肉，适度食用鱼肉和牛肉、鸡肉，以粗粮代替细粮，适当增加蔬菜摄入量。

三、注意事项

要注意控制饮食，少吃辛辣刺激，少吃油炸油腻的食物，多吃一些低脂肪低热量的食物。可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，补充维生素。多喝水，补充身体的水分，促进身体的新陈代谢。可以进行一些适当的运动来消耗过多的脂肪，但要避免进行剧烈运动。

尽量选择在剖腹产的一个月左右进行减肥，因为这样会对身体有着一定的好处，也能够帮助伤口恢复。

在恢复四十二天之后，如果不给孩子喂母乳，并且自己的身体处于基本正常状态，就可以进行减肥啦。

假如我们生孩子剖腹产，以后是需要最起码两个月的时间来进行自我调整和恢复身体，所以说剖腹产以后您要进行减肥的话，一定要在两个月以后，然后循序渐进的进行减肥，不能一下子就要达到怎样的一种情况，所以我认为还是不可以，也是不应该的一种情况

在剖腹产后3-6个月减肥比较好。因为这时女性的身体以及子宫基本已经恢复，如果剖腹产后过早减肥，很容易导致恢复不良，甚至伤口和子宫恢复的比较缓慢