抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
第一倾诉，第二运动，第三晒太阳。阳光可以让我们分泌多巴胺，而多巴胺正是让人快乐的元素。第四，睡眠，睡眠不够，人的情绪就容易低落。五、可以吃一点甜品，甜品可以让您有一个好心情。第六，一定要远离伤害你的人和事儿，避免睹物思人。
请问是哪种抑郁？抑郁症要分很多种的，要对症下药，很多和我聊天觉得自己得了抑郁的人其实大都是内心受到压抑，属于内心身心的压抑，根本和抑郁沾不上边，看看你是不是内心有那种，要是还有什么疑问可以加我，细聊
复旦大学附属中山医院-心理咨询科-主任医师-季建林-抑郁症怎么治疗
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