心里不自信，遇事总往坏处想，怎么办？

要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。

往坏处想是因为自己对解决该事件信心不足，所以需要我们认真分析事件，看我们能做到什么程度，想想有哪些可以借助的力量能帮助我们。其次，我们需要了解自己的性格特点，做做心理测评，喜欢往坏处想的人往往会在人格中有忧虑这一项，忧虑的人往往会把现实看的比实际上悲观很多。如果允许的话，你还可以转移注意力，做点别的事，就会让自己没有时间思考这件事了，就不会继续往坏处想了。

我之前也是这样，总觉得自己孤独，遇事就往坏方面想，很容易生气，占有欲强，做事也总不上心，先短暂说几句吧。不知道你是不是家境不错，甚至自身条件和素质也还行，所以导致暂时性无动力，动力这种东西必须自己去激发，让自己充实并习惯甚至热爱之后，持之以恒一段时间，或许会缓解很多。

要勇敢的去尝试生活，去体验生活中的可能性，比如赶火车赶飞机可以提走到达，哪怕是早几个小时，多尝试几次，自己也就会把握时间，不会有那么多忐忑和不安。

这个时候自己的心态已经不稳定了，需要更多的是安慰，所以找好朋友说出自己的问题。