不要总是抱怨自己为什么坚持那么久都没有效果，那是因为你开始减掉的是你吃饭吸收的热量，最后减掉的才是脂肪，那可是最难减的！所以，坚持就是胜利！
多喝水多吃水果少吃点油腻和膨化的东西每天坚持早起早睡早上和晚上个散步30分钟比什么减肥法的好使！
