要服用汤臣倍健钙铁锌咀嚼片的话，每日1次，每次2片，嚼食。最好是在饭后服用，饮食方面可以多吃一些有营养的食物。
人在凌晨会出汗的，这时候人体需要钙，所以晚上睡觉以前，补充一些钙铁锌片，然而在早餐后吃吸收的最好，所以你分两次服吧，
