成人吃的益生菌哪种好呢？

第四代益生菌益萃质®就挺好的啊！益萃质®可以降低空腹血糖值、血清尿酸值及总胆固醇值的能力，长期食用能够帮助预防多种慢性病；益萃质®还能抑制黑色素的产生，也十分受到年轻女性朋友的青睐；强大的促吸收能力，在人体肠道内创造更多有益菌的生长

爱益森益生菌就挺好的啊。科学配方，每袋中特别添加滢养元成分，是益生菌4.0时代的标志性产物，给肠道更加细致的营养呵护；其中小蓝盒益生菌配方成分中含有草本成分，温养调理成人肠道健康

益生菌最大的作用就是调整肠道菌群，改善肠道功能，提升肠道免疫力，这一点也同样适用于成人。便秘、腹泻、肠易激综合症等肠道不适人群，其肠道内的有益菌本身就比常人少，这时候就需要补充益生菌来增加肠道有益菌，帮助恢复肠道菌群平衡，使其有能力对抗有害菌，以此来改善肠道不适。

偏食的人同样也可以服用益生菌，偏食人群因为营养摄入不均衡，有可能造成肠道不健康，产生不利于有益菌生长的环境。如果不补充益生菌的话，肠道里的有益菌根本不足以抵抗有害菌。这类人容易便秘或腹泻，大便一般呈棕褐色，且发黏、发臭。除了上述人群，中老年人、经常服用抗生素以及妇科病患者等等都可以通过服用益生菌来改善肠道健康或所患病症。

根据自身情况 在医生建议指导下选择

不同益生菌种群，有不同的作用，可以咨询医生，自己适合哪种