这个没法说，因人而异。多了5六斤。少了不光没减，可能还胖了。建议你。还是运动减肥！
这个不好说，你在控制饮食的同时，最好适当运动下，走路都可以，晚餐后不要吃零食，水果，我就是这样，半年瘦了20斤了，一切都是要坚持，一个月瘦多少斤这个不好说，减肥不要太快，那样不健康
看人的我晚上不吃饭只吃粗粮跟菜一斤没胖也没瘦要是晚上吃饭的话马上肚子上有肉肉
