如何防治老年抑郁症？

老年人抑郁症心理咨询：培养兴趣
60岁以上的老人，老年抑郁症的患病率可达7%-10%。在那些患有高血压、冠心病、糖尿病甚至癌症等疾病的老人中，抑郁症发病率更高达50%。
　　此外，重庆寸草心心理医生提示相比老年男性而言，老年女性得抑郁症的比例还要更高，应引起大家的警惕。
　　“老年抑郁症其实是一种常见的多发心理疾病，但目前无论是老人自身还是社会，对老年抑郁症的识别能力都还比较低”，专家表示，根据世界卫生组织的统计，在60岁以上的老人中，老年抑郁症的患病率为7%-10%，在那些患有高血压、冠心病、糖尿病甚至癌症等躯体疾病的老人中，抑郁症发病率可高达50%。
　　培养兴趣爱好有助预防抑郁症
　　为了预防老年抑郁症，专家建议老年人要积极培养自己的兴趣爱好，扩大社交圈子，“经常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太极拳，让自己生活过得充实一些，多与乐观的老人交往，都有好处”。
　　此外，家人也要多关心老年人，多和他们聊天，“哪怕老人是在唠叨，也要耐心去听，周末带他们出去散散心”。他认为，社会也要多重视和尊重老年人，“让他们多参加公益活动，重新找到自己的价值”。
　　老年女性更容易患抑郁症
　　“老年抑郁症的病因主要有生理、社会和遗传三个方面”，专家表示，在生理方面，随着年龄的增大，老年人的大脑功能开始退化，大脑内的三种神经递质：5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺的浓度下降，容易引发抑郁症。
　　在社会因素方面，老人退休后没了工作，收入减少，社会交往也减少，而子女往往工作太忙，与父母交流不够。如果配偶去世，老人则变得更加孤独。此外，如果老人的直系亲属中有人得焦虑症、抑郁症或精神分裂症，那么老人患老年抑郁症的几率也会比正常人更高。
　　“老年女性尤其容易得抑郁症”，重庆寸草心心理专家表示，老年女性与男性的发病率可达到2∶1甚至3∶1，“此外，一些个性相对内向、要强、凡事追求完美的老人，也较易患上老年抑郁症。”

老年人由于性格和心理因素可以导致老年抑郁症的产生。而容易患有老年抑郁症的病人通常情况下是由于性格因素和环境因素以及心理因素等多方面的影响，他们大多性格倔强，做事认真，责任心也十分的强，但有的时候有一些老年抑郁症病人是由于依赖性太强，做事情犹豫不定，经常反复，这种性格的老年人也容易患上老年抑郁症。从环境因素上来讲，老年人由于刚刚从干了几十年的工作岗位上走下来，会感到无所适从，茫然无措。同时，经济收入的降低，工作伙伴的分离，社会角色以及生活环境的改变，都会使老年人心理上出现问题，情绪上也容易产生失望，从而导致抑郁症的产生。

而患有老年抑郁症的病人可以从各个方面体现出其抑郁症的特性，主要体现在：

思想上

他们的思想已经开始停滞不前了，变得固守原来的老思想、老观念，不容易听进别人的劝告和意见，变成我们所说的“老顽固”。而他们的记忆力大多开始减退，很多事情都经常想不起来，有时甚至连自己的孩子都会叫错名字，忘记东西放在哪里的事情也时有发生。思维能力减退，无法集中注意力，对新事物失去好奇心，学习也感到吃力，经常手足无措，思维混乱。反应能力减退，动作不灵活。语言能力衰退，喜欢重复哕嗦的讲一件事情并且语速缓慢。他们变得不主动和别人进行交谈，有人认为他们孤僻、忧郁，甚至怀疑他们得了老年痴呆症，其实，这些都是老年抑郁症对老年人造成的影响。

情感上

哪怕是没有任何伤心的事情他们也容易情绪低落、抑郁，整天的愁眉不展，或暴躁、易怒，或孤僻。对一般刺激表现的无动于衷，十分迟钝，并且趋于冷漠，而对过大的刺激则容易产生过于强烈的反应。并容易持续的焦虑不安。对于自己过去一些或高兴或痛苦的事情都不再有太大的反应，显得十分的压抑和郁闷。

行动举止上

患有抑郁症的老年人在行为举止上也有很大的变化，最明显的表现为：他们会经常坐立不安，心慌意乱，并表现出十分严重的焦虑症状，而有的人却特别愿意和别人叙述自己的病痛和所受到过的刺激等，并且有强烈的要求别人听完自己叙述的愿望。甚至人家不听完就不愿意让人走。

身体机能上

老年抑郁症病人的身体机能有很大程度的退化，主要表现为失眠、睡眠障碍和感知觉能力的下降，如视力下降，多数老年人都变成了老花眼；听力减退，耳聋耳鸣时有发生；味觉迟钝，口味变重；还有很多人的食欲严重下降，消化系统退化，这些都是由于抑郁症所导致的身体上的疾病。

那么，如何防治这种老年抑郁症的产生呢?

心理治疗

心理因素是老年人患有老年抑郁症的主要原因，所以治疗老年抑郁症最好的办法是从心理治疗入手。要找到老年人抑郁症发生的心理诱因，并从缓解消除老年人的心理困扰入手，让老年人逐渐摆脱不良心理因素的困扰，走出心理阴影，家人要多关心爱护老年人，让他们度过一个快乐祥和的晚年。

药物治疗

用药物治疗来辅助心理治疗通常是很好的方法，可以通过尝试三环类药物，杂环类以及胰岛素注射的治疗方法，但一定要在医生的指导下进行，相信可以起到很好的治疗效果。

老年人抑郁症的预防，一定要让病人自己意识到这一点，从自我做起，子女也可以给予一定的辅助支持。老年人退休在家，脑子忙起来、身体忙起来，子女认为老年人辛苦一辈子了，退休在家要好好休息，自己随便吃，在家里不需要特别复杂的工作、外出活动，在家里呆着就行。其实这是误区，让老年人脑子忙起来，让其有事情做。可以做力所能及的学习字画、学习书法、做编织工作，都是让其动脑筋，还可以预防老年痴呆症。
参与力所能及的社会活动，比如跳广场舞、太极拳这些活动，一方面自己身体动起来，另一方面跟周围有交流，这样对老年人抑郁症的预防有更好的作用。