以食用水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有,要多饮水，注意运动。食补还需要康 爸 爸，关键是要坚持下去。希望对你的问题有帮助。
备孕的时候补锌。还可以补充康爸爸。根据饮食结构和食物特性，可食用加锌盐或多维盐补充，搭配合理膳食，健康饮食，注意休息。
