睡眠不好对身体的影响有：
很有可能会导致大脑的创造性思维缓慢。
出现代谢变慢，食欲增加。
人特别的容易衰老。
情绪还有可能变得比较糟糕。
特别的容易引发心脏病，糖尿病病体质。晚上睡不好觉，白天会出现疲倦乏力，注意力不集中，工作效率降低，四肢无力。
注意：想要改善睡眠的话，重要的是晚上睡前口服眠梦香，每晚用温水冲食一杯，坚持一段时间，入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。
睡眠不好对心血管系统，内分泌系统，神经系统都会有影响，睡眠是身体健康的第一药物。
睡眠不好，会引起人体免疫力下降，思考问题能力和判断力减弱，若长期患有失眠，还会造成神经衰弱，增加患重大疾病的风险。
长时间对身体不好，保持健康的生活习惯、
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